Brave Mädchen werden in unserer Gesellschaft oft übersehen oder sogar ausgenutzt. Sie sind die, die im Job Überstunden machen, ohne jemals ein Dankeschön zu hören. Sie sind die, die in Beziehungen immer zurückstecken, um den Partner nicht zu verärgern. Und sie sind die, die freundlich „Ja“ sagen, auch wenn sie eigentlich „Nein“ meinen. Diese Frauen sind liebenswert – aber eben auch leicht auszunutzen.
Hier kommt Deine innere „Bad Bitch“ ins Spiel. Sie steigert Dein Selbstbewusstsein, Deine Klarheit und Entschlossenheit. Sie hilft Dir, zu wissen, was Du möchtest und hat keine Angst, es laut und deutlich zu sagen. Mit ihrer Schwingung setzt Du Deine Grenzen und sorgst dafür, dass Du von niemandem ausgenutzt wirst – weder im Job, noch in der Freundschaft oder der Liebe. Als „Bad Bitch“ lässt Du Dich nicht von den Erwartungen anderer einengen, sondern lebst nach Deinen eigenen Regeln.
„Bad Bitch“ sein bedeutet nicht, rücksichtslos zu sein
Vielleicht denkst Du jetzt, dass eine „Bad Bitch“ rücksichtslos oder egoistisch ist. Doch das ist ein Missverständnis. Eine „Bad Ass“ zu sein bedeutet nicht, kaltherzig zu sein oder auf niemanden Rücksicht zu nehmen. Es bedeutet, dass Du Dir selbst treu bleibst und klare Grenzen aufzeigst. Und manchmal dafür sorgst, dass Du nicht von Anderen ausgenutzt wirst.
Denke an folgende Situation: Du hast eine Freundin, die immer nur anruft, wenn sie etwas von Dir braucht. Du bist ständig für sie da, aber wenn Du einmal Unterstützung brauchst, ist sie nie erreichbar. Das brave Mädchen in Dir sagt: „Sie hat sicher viel zu tun und ich will sie nicht belasten.“ Doch die Bad Bitch in Dir weiß: Hier läuft etwas schief. Habe keine Angst davor, das Gespräch zu suchen und Deine Freundschaft zu hinterfragen. Du weißt, dass Deine Zeit und Energie wertvoll sind und kannst verhindern, dass Du von Freundinnen ausgenutzt wirst.
Warum Du als „braves Mädchen“ schneller ausgenutzt wirst?
Auf Dein „braves Mädchen“ zu hören ist gefährlich, weil es Dir einredet, dass Du freundlich sein musst um gemocht zu werden. Aber jedes Mal, wenn Du Deine eigenen Bedürfnisse zurückstellst, um anderen zu gefallen oder Konflikte zu vermeiden, verlierst Du ein Stück von Dir selbst. Du schenkst anderen Energie, Zeit und Kraft – und bekommst nichts zurück. Auf Dauer führt das dazu, dass Du Dich selbst nicht mehr ernst nimmst und auch andere anfangen, Dich als selbstverständlich zu betrachten. So wirst Du zur „Ja-Sagerin“ – im Job, in Freundschaften und in Deiner Familie.
Wenn Du immer nur gibst und nie nimmst, wenn Du Dich immer nur anpasst, verlierst Du irgendwann die Verbindung zu Deinen Bedürfnissen und Wünschen. Du brennst innerlich aus. Ein Sprichwort sagt: „Du kannst nicht aus einer leeren Tasse einschenken.“ Und genau das passiert, wenn Du stets das brave Mädchen bist. Irgendwann ist die Tasse leer – und Du hast nichts mehr zu geben, weder Dir selbst noch anderen.
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Wie Dein „Bad Bitch Mindset“ Dich davor schützt, ausgenutzt zu werden
Du fragst Dich vielleicht, wie Du Deine innere Bad Bitch finden kannst. Die Antwort ist: Sie ist längst da, tief in Dir verborgen, unter all den Schichten von Angepasstheit und dem Drang, es allen recht zu machen. Deine innere Bad Bitch ist die Stimme, die Dir sagt: „Du verdienst mehr.“ Sie ist die Kraft, die Dich daran erinnert, dass Du nicht da bist, um ausgenutzt zu werden, sondern um Dein Leben nach Deinen eigenen Vorstellungen zu leben.
Hier sind einige Schritte, die Dir helfen, Deine innere Bad Bitch zu wecken und Dich davor zu schützen, ausgenutzt zu werden:
- Setze klare Grenzen: Du musst lernen „Nein“ zu sagen, wenn etwas nicht zu Deinen Werten oder Bedürfnissen passt. Du bist niemandem eine Erklärung schuldig, wenn Du „Nein“ sagst.
- Sei achtsam, wo Du ausgenutzt wirst: Achte darauf, wann und wo Du das Gefühl hast, dass Du ausgenutzt wirst. Achte auf Deine Beziehungen im Job, in der Freundschaft oder in der Liebe.
- Verlasse Deine Komfortzone: Wage es, unangenehme Gespräche zu führen und für Dich selbst einzustehen. Auch wenn es sich am Anfang ungewohnt anfühlt – es wird sich lohnen.
- Umgib Dich mit starken Frauen: Such Dir ein Netzwerk von Frauen, die Dich inspirieren und unterstützen. Gemeinsam könnt Ihr Euch gegenseitig daran erinnern, stark zu bleiben und Euch nicht ausnutzen zu lassen.
- Höre auf Dein Bauchgefühl: Deine Intuition ist Dein bester Schutz davor, ausgenutzt zu werden. Wenn sich etwas für Dich nicht richtig anfühlt, dann ist es das auch nicht.
Das Ende des braven Mädchens – Schluss mit dem „ausgenutzt werden“
Es ist an der Zeit, dass Du die Maske des braven Mädchens ablegst und zu Deiner vollen Stärke findest. Stell Dir vor, was alles möglich ist, wenn Du Deine Bedürfnisse an erste Stelle setzt und Dich traust, Deine innere Bad Bitch zu entfesseln. Du wirst erstaunt sein, wie sich Dein Leben verändert, wenn Du anfängst, für Dich selbst einzustehen und Dir zu nehmen, was Du verdienst. Menschen werden beginnen, Dich mit anderen Augen zu sehen – nicht, weil Du plötzlich eine andere Person bist, sondern weil Du endlich die Version von Dir zeigst, die immer schon da war, aber lange im Schatten stand.
Und hier kommt die gute Nachricht: Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Unser Magazin „Female Power“ ist voll von inspirierenden Geschichten, praktischen Tipps und einem starken Netzwerk von Frauen, die genau wie Du auf der Suche nach ihrer inneren Bad Bitch sind.
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